richtige Ernährung während der Tour

[VolkerHN]

Zum Thema Müsliriegel - die hier hab ich auf langer Tour immer dabei. Super lecker, kein Zucker und „persönlich konfigurierbar“

Herzhafte Müsliriegel

 

[GStreibling]

Soeben auf diesen Faden gestoßen und gelernt, dass ich alles falsch mache.
Habe mir über meine Ernährung speziell bei Motorradtouren noch nie Gedanken gemacht. Wasser habe ich auch im Auto dabei. Wenn ich Hunger bekomme, kehre ich irgendwo ein oder besuche einen Supermarkt. An der Tanke hole ich mir Kaffee und rauche erstmal ein oder zwei Kippen. Abends esse ich worauf ich Lust habe und trinke Bier. Am nächsten Tag geht es dann weiter. Bisher waren so selbst Transitfahrten von gut 16 Stunden kein Problem.
Ich fahre ja Motorrad und betreibe kein Leistungssport.
Wie habe ich das nur die ganzen Jahre überleben können.

 

[udob]

Wie habe ich das nur die ganzen Jahre überleben können.

Mir hilft immer

Scherz beiseite.
Da ist wahrscheinlich jede/jeder anders.
Ich frühstücke morgens mit Kaffee, Saft und Brötchen mit Belag und wenn vorhanden gerne auch mal ein Ei oder zwei, je nach Zubereitungsform.
Mittags brauche ich eigentlich keine feste Nahrung, die macht mich nur müde.
Ein Stück Kuchen incl. Kaffee würde allerdings am Nachmittag nicht abgelehnt. :-)
Wasser und/oder Apfelschorle ist bei längeren Touren immer irgendwo griffbereit.
Essen dann gerne am Abend nach der Rückkehr oder Ankunft an der geplanten Unterkunft.
Klappt seit über 20 Jahren recht gut und Bewährtes sollte man nicht ändern.

Bleib gesund und habt Spaß beim Moped fahren.
:-)

 

[AmperTiger]

mal was Gesundes, hat jemand ein Brotbackrezept für richtig kalorienreiches Vollkornbrot das man dann als Vorrat anstelle der Kunst und Wissenschaft EPA Packs günstig, herstellen und gut essen kann?

liegt mir persönlich viel zu schwer im Magen, da finde ich selbstgemachtes Pemmikan Ursprüngliches Pemmikan Rezept aus Nordamerika oder Müsliriegel besser, ohne Zuckerzusatz, mit Honig Müsliriegel selber machen – ganz einfach ohne Zucker | Die besten Backrezepte mit Gelinggarantie

mach ich persönlich jedoch nicht, ich fahre an die Tanke und kauf mir was

 

[qtreiber]

Sicher ist die "richtige" Ernährung für etliche wichtig und interessant. Ich möchte auch unterwegs nicht auf gutes und gemütliches Essen verzichten. Vor allem am Abend im Hotel bevorzuge ich Menüs. Ein passender Wein und vielleicht noch ein Absacker gehören ebenfalls dazu.
Der große Frühstücker war ich noch nie, das geht meist sehr flott über die Bühne. Konditionsmäßig konnte ich bisher keine Defizite ausmachen. Wenn, liegt dies eher am zunehmenden Alter.

So langsam könnten wir umschwenken auf die Pipipausen und die Entsorgung des reichlichen Essens vom Vorabend.

 

[GStreibling]

Die Entsorgung des abendlichen Mahls erfolgt immer am darauf folgendem Tag in der Zeit zwischen 6.00 und 9.00 Uhr. Auf jeden Fall zwingend vor Abfahrt.
Pipipausen werden durch das Mitführen einer Sozia erschwert. Dadurch erhöht sich der Anspruch an der Ausstattung des Ortes für das Wasserlassen. Als Mann benötige ich dafür nur eine Abstellmöglichkeit des Zweirades. Die Sozia verlangt nach mindestens einem Gebüsch zur Abschirmung.

 

[Klausmong]

Ich denke mir das kann ja Jeder für sich halten wie er/sie es für richtig findet.

Auch bin ich der Meinung, man muss einen Unterschied machen zwischen einer normalen Motorradrunde, und einer Längeren Tour oder Reise.

Mit meiner Frau mache ich auch oft mal eine 300km Runde, mit dem Ziel einen guten Wirt für ein schönes (und ausreichendes) Essen anzufahren.

Aber speziell auf Langen(Urlaubs)Touren und vor allem in warmen/heissen gegenden finde ich schon das es einen Unterschied macht.

Aber auch hier:
Jeder kann das für sich machen wie man will.

Es gab mal einen Test von einem Motorradinstruktor.
Der hat 2 Gruppen gebildet, eine die normal essen ging, auch Mittag und auch beim Trinken tat wie sie wollten, und eine Gruppe mit leichtem Essen bzw Snacks und Wasser usw.
Am Ende waren alle der Ansicht, das die Gruppe mit weniger Essen und Wasser den ganzen Tag fitter unterwegs war.
Leider finde ich das nicht mehr.

 

[FlowRider]

Zum Thema Müsliriegel - die hier hab ich auf langer Tour immer dabei. Super lecker, kein Zucker und „persönlich konfigurierbar“

Herzhafte Müsliriegel

Danke, das werde ich mal probieren.

Und das Rezept daneben ist fast so wie mein "Hausrezept": Beef Jerky , nur Honig kommt mir da nicht rein - zu viel Zucker.
Allerdings habe ich das getrocknete Fleisch nie nochmal im Ofen nacherhitzt.

Gedörrtes Fleisch habe ich eigentlich immer auf langen Touren dabei. Hält sowieso nur drei oder vier Tage

An das wundervolle Biltong aus Südafrika kommt es aber leider nicht heran - Kudu, Eland oder Springbok haben die hier nicht beim Metzger, ganz selten nur mal Strauß...

 

[rcraupe]

Hatten wir gekochte Kartoffeln schon? Immer wenn welche übrig sind (z. B. vom Vortag), nehme ich gerne zwei oder drei in der Tupperdose mit. Habe schon mal überlegt, extra welch zu kochen. Für mich ein prima Snäck

 

[Walter53]

Danke, das werde ich mal probieren.

Und das Rezept daneben ist fast so wie mein "Hausrezept": Beef Jerky , nur Honig kommt mir da nicht rein - zu viel Zucker.
Allerdings habe ich das getrocknete Fleisch nie nochmal im Ofen nacherhitzt.

Gedörrtes Fleisch habe ich eigentlich immer auf langen Touren dabei. Hält sowieso nur drei oder vier Tage

Anhang anzeigen 751688

An das wundervolle Biltong aus Südafrika kommt es aber leider nicht heran - Kudu, Eland oder Springbok haben die hier nicht beim Metzger, ganz selten nur mal Strauß...

Ich habe immer was aus eigener Herstellung dabei, 2 X 1/2 Liter Wasser und ein bisschen Roggenbrot und Bananen.

 

[FlowRider]

Anhang anzeigen 751696

Ich habe immer was aus eigener Herstellung dabei, 2 X 1/2 Liter Wasser und ein bisschen Roggenbrot und Bananen.

Wow, Gratulation

 

[WorldEater]

Moppedtour ohne Wasser geht schon mal gar nicht.
Je nach erwarteter Temperatur sind 1-4 0,5er Flaschen dabei.
Bei sehr kalten oder warmen Wetter auch teilweise in Isolierflasche, damit es trinkbar bleibt und nicht im Winter eiskalt oder im Hochsommer pipiwarm wird.

Müsliriegel(lieber Obst- oder Haferriegel) sind die "immer-dabei-Notfallration", falls man alles andere vergisst oder unterwegs nix findet.

Sonst fast immer geschnittene Äpfel (nehmen gestapelt in der Tupperdose weniger Platz weg), ab und zu auch mal in Streifen geschnittene Salatgurke oder richtig geil: Kohlrabi.

Frühstück ganz normal nach Bedarf mit 2-3 belegte Brötchen.
Außer ich mach gerade Intervallfasten, dann bereite ich mir 2 Brötchen vor und nehme die mit.

Unterwegs ggfls. Einkehr im Cafe: ein Stück Kuchen dazu entweder Kaffee+Wasser oder Saftschorle.

Abendessen: Nach Lust und Laune, Alkohol trink ich eh nicht.

 

[Walter53]

Wow, Gratulation

Jetzt noch eine Woche im Trocken Schrank, und dann ich Portionen Vakuumiert.