Endlich Nichtraucher

[madonna]

Bald ist es so weit......

N`abend Leutz.


Hier mein bescheidener Erfahrungsbericht:

War als Teenager milletanter NR,habe immer und ständig an meinen qualmenden Freunden und meiner Mama rumgestänkert.

Dann-mit Anfang 20-mit dem Scheiß angefangen(mit 24!-wie doof muss sein ).

Jetzt qualme ich seit 11 Jahren. Jetzt ist Schluß!!!!!

Habe mir von meinem Schatz zu Weihnachten ein Päckchen "Champix" unterm Weihnachtsbaum gewünscht.
Ein nicht ganz so bekanntes Medikament,daß im Gegesatz zu "Zyban" nicht ganz so schlimme Nebenwirkungen hat und das man 14 Tage einnehmen muss. Die Tagesdosen werden immer höher-in der Zeit darf man auch noch rauchen-aber am 15 ten ist dann Schluss.

Am 24 ten nehme ich meine erste Tablette und 14 Tage später ist dann (hoffentlich) finito.

Natürlich ist mir bewußt,daß es das Medikament alleine nicht "richten" wird-aber der Wille,mich dieser Geißel zu entledigen ist da!

Diese Qualmerei passt so gaaaar nicht,zu meinem ansonsten gesunden (Ernährung,Sport...) "Lifestyle"-es ist ein Widerspruch in sich.

Ich habe den Fred hier mit Bewunderung für all diejenigen gelesen,die es geschafft habe....und natürlich auch für die,die am aufhören sind.


.......drückt mir die Daumen!


Madonna

 

[AmperTiger]

Habe mir von meinem Schatz zu Weihnachten ein Päckchen "Champix" unterm Weihnachtsbaum gewünscht.Madonna

du kannst dich bei Wolfram ja mit einer Packung "Granufink" revanchieren Dany
ich drücke dir die Daumen!

 

[madonna]

du kannst dich bei Wolfram ja mit einer Packung "Granufink" revanchieren Dany
ich drücke dir die Daumen!

........seitdem er die "Molipants-Extra" trägt,muss er Nachts nicht mehr 4 mal raus!!!!

 

[Roter Oktober]

N`abend Leutz.


Hier mein bescheidener Erfahrungsbericht:

War als Teenager milletanter NR,habe immer und ständig an meinen qualmenden Freunden und meiner Mama rumgestänkert.

Dann-mit Anfang 20-mit dem Scheiß angefangen(mit 24!-wie doof muss sein ).

Jetzt qualme ich seit 11 Jahren. Jetzt ist Schluß!!!!!

Habe mir von meinem Schatz zu Weihnachten ein Päckchen "Champix" unterm Weihnachtsbaum gewünscht.
Ein nicht ganz so bekanntes Medikament,daß im Gegesatz zu "Zyban" nicht ganz so schlimme Nebenwirkungen hat und das man 14 Tage einnehmen muss. Die Tagesdosen werden immer höher-in der Zeit darf man auch noch rauchen-aber am 15 ten ist dann Schluss.

Am 24 ten nehme ich meine erste Tablette und 14 Tage später ist dann (hoffentlich) finito.

Natürlich ist mir bewußt,daß es das Medikament alleine nicht "richten" wird-aber der Wille,mich dieser Geißel zu entledigen ist da!

Diese Qualmerei passt so gaaaar nicht,zu meinem ansonsten gesunden (Ernährung,Sport...) "Lifestyle"-es ist ein Widerspruch in sich.

Ich habe den Fred hier mit Bewunderung für all diejenigen gelesen,die es geschafft habe....und natürlich auch für die,die am aufhören sind.


.......drückt mir die Daumen!


Madonna

Moin moin, das beruhigende ist ja, es klappt irgendwann immer.........manchmal erst wenn der Deckel zuklappt

Meine Erfahrung dabei, man braucht die ganzen Mittelchen nicht, es geht auch ohne. Ich hab so 70 - 90 / Tag durchgezogen und von jetzt auf gleich aufgehört ohne jede Entzugserscheinung...bis heute. Bekomme zwar immer noch schlecht Luft, aber doch deutlich besser als vor 5 Jahren. Kann besser riechen, schmecken, genießen und die wäch gelassenen Kippen finanzieren wunderbar meine Mopeds, inkl. Urlaub, Sprit, Extras und Neubeschaffung, das hat was.

Das Nichtrauchen hat sich 100% bewährt

Früher war ich auch militanter Raucher, der Nichtraucher grundsätzlich ignoriert hat muß ich auch zugeben

 

[Mike463]

Hallo,

habe wie so Viele mit 15 in der Schule damit angefangen es schmeckte Anfangs fürchterlich doch es war cool "wie kann man nur so doof sein" ......

Aufgehört hatte ich dann von Heute auf Morgen 1993 nachdem ich mich immer mehr selbst davon überzeugt hatte das 20-40 Zigaretten täglich keinen aromatischen Duft sondern wiederliche Dreck und Gestank erzeugen ,zudem war ich auf dem besten Weg mir morgens die Lunge auszukotzen......
ein Arbeitskollege war Damals schon in dem Stadion was meinen Entschluß nur noch erhärtete.

Schon nach kurzer Zeit konnte ich schon wieder viel besser durchatmen und war fitter und leistugsfähiger als zuvor ok, 5kg mehr auf den Rippen habe ich gerne in kauf genommen (Die sind aber längstens wieder weg ) das Einzige was mir am Anfang wirklich fehlte war das Spielzeug zwischen den Fingern den Qualm habe ich nie mehr vermisst.

Der Gestank und Dreck motiviert mich bis Heute nie wieder mit dem Mist anzufangen zumal ich mein Geld auch viel lieber in den Brennräumen meiner Mopeds verbrenne

G/ruß
Mike !!!

 

[madonna]

Zitat Roter Oktober:

Meine Erfahrung dabei, man braucht die ganzen Mittelchen nicht, es geht auch ohne. Ich hab so 70 - 90 / Tag durchgezogen und von jetzt auf gleich aufgehört ohne jede Entzugserscheinung...bis heute.


.....das ist richtig,daß es auch-für den ein oder anderen-ohne Hilfsmittelchen geht,und es ist auch löblich,daß Du es ohne diese Mittelchen geschafft hast.

Aber man(n) braucht auch nicht unbedingt ABS und ne Einparkhilfe im Auto und trotzdem hätten es einige Menschen ganz gerne-wegen der Sicherheit und so,ne?!

 

[Mike463]

Ich finde es ist ne reine Kopfsache, aber wenn es der Ein oder Andere in Verbindung mit diversen Hilfsmitteln schafft so ist es auch völlig Ok, "letztendlich zählt das Ergebnis"!
Ich kann es nur Jedem empfehlen aufzuhören der Körper ist sehr dankbar dafür und natürlich auch die Mitmenschen !!!

G/ruß,
Mike !!!

 

[bug]

ich rauche seit dem 20. August 1993 nicht mehr
dank Akupunktur, habe davor mindesten einen Beutel Tabak Drum weggehauen
jetzt bin ich eher ein militanter NR

 

[beak]

ich rauche seit dem 20. August 1993 nicht mehr
dank Akupunktur, habe davor mindesten einen Beutel Tabak Drum weggehauen
jetzt bin ich eher ein militanter NR

Darf ich mal fragen, wieviel Du vorher geraucht hast? Ich rauche auch, schon ziemlich lang und was mich am Rauchen aufregt ist: Die Kohle und der Geruch...
Ich weiß, erst muss es im Kopf klick machen, habs auch schon 3 x ernsthaft versucht, erfolglos...

 

[Roter Oktober]

Zitat Roter Oktober:

Meine Erfahrung dabei, man braucht die ganzen Mittelchen nicht, es geht auch ohne. Ich hab so 70 - 90 / Tag durchgezogen und von jetzt auf gleich aufgehört ohne jede Entzugserscheinung...bis heute.


.....das ist richtig,daß es auch-für den ein oder anderen-ohne Hilfsmittelchen geht,und es ist auch löblich,daß Du es ohne diese Mittelchen geschafft hast.

Aber man(n) braucht auch nicht unbedingt ABS und ne Einparkhilfe im Auto und trotzdem hätten es einige Menschen ganz gerne-wegen der Sicherheit und so,ne?!

Ich mag die stillen Helferlein sehr, gar keine Frage.

Aber ich hätte niemals mit dem Rauchen aufgehört, weil ich gern geraucht habe. Ich hätte alles probieren können, was irgendwie Rauchen stoppen soll, nix davon hätte geholfen.

Geholfen hat zum Schluss die Erkenntnis, was machst Du da eigentlich?? Links die Kippe und rechts das Asthmasprsay zum Luft kriegen. Da hat es dann endlich klick gemacht und ich war fertisch mit der Qualmerei. Hat nicht einmal weh getan.


Die Helferlein mögen unterstützend sein, aber aufhören geht nur vom Kopf her, sonst wird das nix. Da wirst Du auch dahinter kommen, das dies so ist

 

[Hans BHV]

Die Helferlein mögen unterstützend sein, aber aufhören geht nur vom Kopf her, sonst wird das nix. Da wirst Du auch dahinter kommen, das dies so ist

darf ich das mal unterschreiben ? Ich habe auch erst nach dem dritten Versuch wirklich die Zigartette liegen gelassen. Ohne weitere Mittelchen.
Übrigens, seit heute morgen wieder mein altes Kampfgewicht, was ich vor dem aufhören hatte.

 

[Komagleiter]

Ich mag die stillen Helferlein sehr, gar keine Frage.

Aber ich hätte niemals mit dem Rauchen aufgehört, weil ich gern geraucht habe. Ich hätte alles probieren können, was irgendwie Rauchen stoppen soll, nix davon hätte geholfen.

Geholfen hat zum Schluss die Erkenntnis, was machst Du da eigentlich?? Links die Kippe und rechts das Asthmasprsay zum Luft kriegen. Da hat es dann endlich klick gemacht und ich war fertisch mit der Qualmerei. Hat nicht einmal weh getan.


Die Helferlein mögen unterstützend sein, aber aufhören geht nur vom Kopf her, sonst wird das nix. Da wirst Du auch dahinter kommen, das dies so ist

...es ist so!--Wenn ich mir ´ne "fat lady"(Cuba-Zigarre) anzünde,dann hab ich mal wieder den Kampf im Kopf verloren.....-Dann falle ich aber wegen langsam ansteigenden Nikotinspiegel(aber bis zum totalen Flash..) und moderat wieder abflauendem Spiegel nicht wieder in das tägliche Ritual,was im Kettenrauchen enden kann!!!

 

[Komagleiter]

....und ich sach noch.....

du kannst dich bei Wolfram ja mit einer Packung "Granufink" revanchieren Dany
ich drücke dir die Daumen!

...ich trink abends nich mehr so viel......

 

[bug]

Darf ich mal fragen, wieviel Du vorher geraucht hast? Ich rauche auch, schon ziemlich lang und was mich am Rauchen aufregt ist: Die Kohle und der Geruch...
Ich weiß, erst muss es im Kopf klick machen, habs auch schon 3 x ernsthaft versucht, erfolglos...

aus einem Beutel Tabak kriegte ich so gut 40 Zigaretten und mein Motto war: "vorm Rauchen Frühstücken ? - um Himmels Willen"

 

[gs2005]

Mit 14 angefangen und mit 22 aufgehört. Jetzt seit 16 jahren rauchfreiund glücklich damit :-)

Keine Ahnung warum ich eigentlich gequalmt habe, habe es eigentlich immer als wiederlich empfunden.

Habe damlas gedreht sprich diese Dinger mit den Hülsen und dem maschinchen und war letztendes bei fast 70 Stumpen am tag.

Irgendwann hab ich in der Wanne gelegen und nen Hustenanfall bekommen das ich gedacht hab jetzt ist Ende sofort raus aus dem Tümpel und alles was im haus war sofort in den Mülleimer geschmissen. Hatte niemals wieder auch nur den hauch eines Anfalls des Rückfalls.

Mir entlockt es immer ein lächeln wie man so von diesen Dingern seinen leben bestimmen lassen kann.

In der Kneipe, geburtstag usw. ständig am rausgehen und sich ne Kippe schnell reinziehen wär mir einfach zu blöd.

Was ich ganz schlimm finde sind diese Mütter oder Väter die Ihr Kind im Arm halten und ne Kippe in der Schnauze ....

Ich lass es auch meinen gegenüber spüren wenn er mir mit seinem stinkeatem zu nahe kommt beim unterhalten da interresiert mich auch Rücksichtnahme Raucher/Nichtraucher nicht.

Aber die ehemaligen Raucher sollen ja die schlimmsten sein, also bei mir stimmt das.

Aber zu weit abgeschweift, diese ganzen Mittelchen Pfalster, Kaugummi etc. ist alles nur Geldmacherei entweder man will aufhören oder nicht, ist alles ne reine Kopfsache.

Weglegen und fertig ist einfacher als wie man denkt.

 

[bug]

ist alles nur Geldmacherei entweder man will aufhören oder nicht, ist alles ne reine Kopfsache.

wenn das wenig investierte Geld hilft, den Kopf frei zu machen, find ich das ok - ich habe damals 150DM investiert - das war innerhalb eines Monats eingespart.

 

[Lisbeth]

N`abend Leutz.


Hier mein bescheidener Erfahrungsbericht:

War als Teenager milletanter NR,habe immer und ständig an meinen qualmenden Freunden und meiner Mama rumgestänkert.

Dann-mit Anfang 20-mit dem Scheiß angefangen(mit 24!-wie doof muss sein ).

Jetzt qualme ich seit 11 Jahren. Jetzt ist Schluß!!!!!

Habe mir von meinem Schatz zu Weihnachten ein Päckchen "Champix" unterm Weihnachtsbaum gewünscht.
Ein nicht ganz so bekanntes Medikament,daß im Gegesatz zu "Zyban" nicht ganz so schlimme Nebenwirkungen hat und das man 14 Tage einnehmen muss. Die Tagesdosen werden immer höher-in der Zeit darf man auch noch rauchen-aber am 15 ten ist dann Schluss.

Am 24 ten nehme ich meine erste Tablette und 14 Tage später ist dann (hoffentlich) finito.

Natürlich ist mir bewußt,daß es das Medikament alleine nicht "richten" wird-aber der Wille,mich dieser Geißel zu entledigen ist da!

Diese Qualmerei passt so gaaaar nicht,zu meinem ansonsten gesunden (Ernährung,Sport...) "Lifestyle"-es ist ein Widerspruch in sich.

Ich habe den Fred hier mit Bewunderung für all diejenigen gelesen,die es geschafft habe....und natürlich auch für die,die am aufhören sind.


.......drückt mir die Daumen!


Madonna

würdest du mir bitte unbedingt sagen, wie es war und ob es funzt? ich würde so gerne nicht mehr rauchen.

ich finde es ja ganz toll, wie manche immer darauf hinweisen, dass der wille das einzige ist, was zählt. aber nicht jeder raucher ist gleich. und ich brauche dringend etwas, das mich über die erste woche bringt. die gelüste und das schreckliche gefühl, dass was fehlt, sind zu ertragen. aber ich bin da völlig neben mir und der reine aggressionsbolzen. und das fühlt sich elend an.

sag mir bitte wie es war und ob du jemanden umgebracht hast. wenn nicht, kauf ich mir das auch.

 

[Hans BHV]

die gelüste und das schreckliche gefühl, dass was fehlt, sind zu ertragen. aber ich bin da völlig neben mir und der reine aggressionsbolzen. und das fühlt sich elend an.

sag mir bitte wie es war und ob du jemanden umgebracht hast. wenn nicht, kauf ich mir das auch.

Hallo Lisbeth,

die Aggressionen hatte ich beim ersten aufgeben und beim zweiten aufgeben, interessanterweise jetzt beim letzten Mal nicht mehr.
Ich glaube, wenn du es schaffen willst, musst du den Schalter im Kopf finden, mehr ist es nicht.

Versuchs einfach .....

 

[Spätzünder]

Anfangen mit dem Kopf, dann wird auch das Fleisch willig. Ganz entscheidend für mich war primär das Ändern der Gewohnheiten ( Kippe nach dem Essen, auf dem Weg zur Arbeit etc etc ...).

Dann wirds schon, auch ohne "Helfer".

Bei mir sind es jetzt ohne 11 Jahre. Mein Frau hat das Rauchen auch einfach mal so ( mit dem o.a. Prinzip ) aufgegeben und hat auch schon 2,5 Jahre ohne locker geschafft. Das Geld, das dabei eingespart wird ist erheblich und wird von uns gut anderweitig verwendet

Schöne Feiertage und guten Rutsch an alle!

Vor allem viel Erfolg beim Aufhören und Durchhalten...

Gruß!

Gabi und Stefan

 

[windvogel]

Schalter im Kopf

... hab Jun 2006 auf gehört, von jetzt auf gleich, weil meine damals 19-jährige tochter ohne unterstützung aufhören konnte und ich mich tierisch vor ihr geschämt hab... ich alte kuh sollte das nich' auch zu stande bringen????
... und dann war ich an der kasse zu geizig, die 5 euronen mehr zu latzen, die sich dann in luft auflösen würden... und das war er, der schalter... von dem moment an hab ich nen ganz neues leben führen können... kein übler mundgeruch und dieser geschmack... bäh.... kein kippenvorrat mehr organisieren müssen.... ich fühlte mich wirklich unabhängig und frei.... auch wenn das jetzt total überzogen klingt, aber ich war stolz auf mich! und wenn ich heute die armen würstchen seh, die sich unter allen erdenklich unwürdigen bedingungen schnell eine reinziehen müssen, denk ich immer noch: 'hast du's gut!!!'

ich denk, es lohnt sich! und wenn wer noch mehr hören will...
ich hab da noch wat zum erzählen.....

wünsch jedem, der's in angriff nehmen will den ganz großen erfolg!

Gruß
Edith