QVIENNA
Vor dem Frühstück mit dem Straßenrand 70 km
Nach dem Frühstück mit dem Mountainbike 61 km
Zum Schluss war’s zäh mit Gegenwind und 29 Grad 3.000 kal verbraucht, und fix und foxi. Ich muss mir die Grillerei morgen hart erarbeiten
Ganz wichtig danach die Beine relaxen und das bcaa Zeugs nehmen …
Nach dem Frühstück mit dem Mountainbike 61 km
Zum Schluss war’s zäh mit Gegenwind und 29 Grad 3.000 kal verbraucht, und fix und foxi. Ich muss mir die Grillerei morgen hart erarbeiten
Ganz wichtig danach die Beine relaxen und das bcaa Zeugs nehmen …