arsch und rücken schmerzen

[Q4me]

DAS unterschreibe ich, vielleicht mit Ausnahme von Corbin.
Wobei es zu Jungbluth durchaus auch Alternativen gibt

stimmt...jeder "Arsch" ist anders...deshalb geht ohne testen eigentlich gar nichts!!

 

[Hotzky]

Da ich vor einiger Zeit einen Bandscheibenvorfall im der LWS erhalten hatte musste ich leider feststellen das etwas Sport schon wichtig ist jedoch habe ich dieses sehr vernachlässigt ( sagt natürlich meine Frau ) als Gegenmittel habe ich mir einen Nierengurt beim Händler gekauft den man etwas nachziehen kann um den Rumpf zu stabilisieren dann habe ich mir aus dem Netz so eine Art funktionswäsche (t-Shirt) welche sehr eng anliegend jedoch auch wiederum Atmungsaktive und elastisch ist besorgt.
Wenn ich nun länger fahre mache ich immer Übungen auf dem bike ...1 super grade sitzen bis 10 zählen und 2entspannen wieder bis 10 usw. hilft mir sehr ..ferner habe ich mir einen Quatschomaten gekauft über den ich Musik höre auch das empfinde ich als Vorteil nicht verkrampft auf dem Bock zu Sitzen ...
diese Dinge helfen mir ungemein aber jeder macht das so wie er es eben möchte .. im schlimmsten fallen IBU 800 etc und los Ist nicht meins und sollte natürlich als Scherz gelten Bitte also keine Medikamente reinhauen die das Verhalten im Straßenverkehr beeinflussen und die Reaktionszeit herab setzten Seit dem kein aua mehr am Heck und am Rücken viel Glück und gesund bleiben

 

[Andi#87]

..... als Gegenmittel habe ich mir einen Nierengurt beim Händler gekauft den man etwas nachziehen kann um den Rumpf zu stabilisieren dann habe ich mir aus dem Netz so eine Art funktionswäsche (t-Shirt) welche sehr eng anliegend jedoch auch wiederum Atmungsaktive und elastisch ist besorgt.

Also ob der Nierengurt was bringt wage ich zu beweifeln.....(vom Kopf her warscheinlich ja)
Und: Solche eng anliegenden Fitness Shirts bringen in deinem Falle auch nix, aber man trägt sie dropsdem, wegen dem guten Feuchtigkeitstransport

Wenn ich nun länger fahre mache ich immer Übungen auf dem bike ...1 super grade sitzen bis 10 zählen und 2entspannen wieder bis 10 usw. hilft mir sehr ..ferner habe ich mir einen Quatschomaten gekauft über den ich Musik höre auch das empfinde ich als Vorteil nicht verkrampft auf dem Bock zu Sitzen ...

So lange Du hierbei nicht unaufmerksam wirst für das Verkehrsgeschehen...allemale.
Wobei ich mich nur wiederholen kann....Muskelaufbau ist durch nix zu ersetzen